1.自由落體型

姿勢：面向床趴著睡，雙手抱著枕頭，頭靠枕頭轉(zhuǎn)向另一邊。

　　性格：這種睡姿的人通常比較外向，性格也比較傲慢。很愛面子，不喜歡被批評或遇到極端的情況。

　　對健康的影響：有利于消化。
2.胎兒型

　 姿勢：蜷縮成胎兒姿勢，如同在媽媽子宮里一樣。這是最常見的睡姿，通過調(diào)查，1000人中，41%都是這樣睡覺。其中，女性比男性多一倍。

　　性格：內(nèi)柔外剛，且有著一顆害羞而敏感的心。他們第一次見到別人時，可能會需要一段時間來熟悉，但很快就能放松下來。

　　對健康的影響：左側(cè)臥可能會導(dǎo)致重力壓在身體的重要器官（肝、胃、肺），所以如果選擇胎兒型睡姿，盡量將身體蜷縮在身體的右側(cè)。
3.木頭式

姿勢：雙臂在身體兩側(cè)向下伸展，身體靠一邊平躺。

　　性格：“木頭式”的人性格比較隨和，很合群。但容易輕信別人，某種程度上，他們可能會比較容易受騙。

　　對健康的影響：這一姿勢可保持脊柱筆直，患有背部疼痛的人建議選擇這一睡姿。
4.渴望型

姿勢：靠側(cè)躺，雙臂由胸前向外伸展，呈渴望狀

　　性格：這樣睡姿的人對新事物接受度較高，比較開放，但比較多疑，有點憤世嫉俗。他們在決定一件事情前需要反復(fù)權(quán)衡利弊，但一旦作出選擇，就永遠不可能去改變它。

　　對健康的影響：躺在一側(cè)可以幫助緩解與胃酸反流、睡眠呼吸暫停等疾病相關(guān)的問題，但如果這些癥狀發(fā)生很常見，可能需要上醫(yī)院看一看。
5.士兵型

姿勢：仰面平躺，雙臂放在身體兩側(cè)。

　　性格：這樣睡覺的人通常安靜、保守。他們不喜歡大驚小怪，對自己和他人都有較高的標準。

　　對健康的影響：研究表明，仰臥睡眠可能會導(dǎo)致打鼾、呼吸困難、整個晚上都睡不好等情況。家人經(jīng)常抱怨你的鼾聲吵得他們睡不著？不妨試著翻下身。
6.海星型

姿勢：面朝上，雙手舉放在枕頭上。

　　性格：這種睡姿的人是最好的聽眾，因此身邊有不少好朋友。他們總是在朋友需要時提供幫助。不過，他們不喜歡成為別人關(guān)注的焦點。

　　對健康的影響：跟士兵式一樣，海星睡眠更容易睡覺時打鼾、呼吸困難，因此晚上通常休息不好。