夏季進入空調房，先停一�？梢詼p少頭痛

　　帶著一身酷熱進冷氣房，腦血管快速收縮，極易引起頭痛，更嚴重的甚至引發(fā)心臟病或腦中風。

　　進入冷氣房可采分段式：踏入冷氣房先待3～5分鐘，旋即走出室外陰涼處再待幾分鐘，之后再步入室內，反覆2～3次，等身體較能適應室內低溫，就可留在冷氣房工作。待在室外時，不妨扭扭腰、伸展身體.

　　這種分段進出冷氣房的方法，特別適合中老年人，尤其有高血壓、糖尿病，最好避免猛然進出冷氣房。出現頭痛癥狀時不妨按摩耳朵四周，調整腦部血液循環(huán)，減緩頭痛。按摩耳朵有雙重效果，稍微用力按摩耳朵(屬于強刺激)，在中醫(yī)上有散熱效果。如果輕輕按壓耳朵(弱刺激)，則有溫暖效果。

　　不論中西醫(yī)師都一致認為，平時多運動，增強血管彈性，讓毛細孔恢復正常排汗調節(jié)體溫功能，增強人體對抗溫差的耐受力，才是根本之道。

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