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杏仁粉 [功效]：杏仁是一種營(yíng)養(yǎng)素密集型堅(jiān)果，因富含硒被視為抗癌食品；而其所含豐富纖維質(zhì)亦可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，健胃整腸，幫助消化，治便秘；另外，杏仁的含鈣量是牛奶的2倍。中醫(yī)認(rèn)為，它可以潤(rùn)肺清火、鎮(zhèn)咳化痰、排毒養(yǎng)顏，自古就是公認(rèn)的美容佳品。臨床表明，杏仁對(duì)體虛咳嗽、大便干燥等疾病，療效甚為明顯。 [用法]：取1-2匙杏仁粉，用熱開(kāi)水沖泡喝，也可搭配牛奶、咖啡等調(diào)配飲用，口感更佳。用杏仁粉加蛋黃或牛奶敷膩煩，可潤(rùn)膚美容。核桃粉 [功效]：核桃是世界四大干果之一。醫(yī)學(xué)認(rèn)為核桃性溫、味干、無(wú)毒，有健胃、補(bǔ)血、潤(rùn)肺、養(yǎng)神等功效。廣泛用于治療神經(jīng)衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等癥。核桃是食療佳品，藥用有補(bǔ)血養(yǎng)氣、補(bǔ)腎填精、止咳平喘、添燥通便等良好功效。 [用法]：10克左右，單服或與芝麻粉、蓮子粉、等其它雜糧粉用開(kāi)水或熱牛奶、豆?jié){沖服。也常加入嬰兒米粉中燉服。枸杞粉 [功效]：枸杞味甘性平�？勺萄a(bǔ)肝腎、益精養(yǎng)血、明目、延緩衰老、增強(qiáng)機(jī)體免疫力。對(duì)肝腎虛熱、糖尿病、血脂異常、肝功能異常、胃炎等都有一定的治療作用。 [用法]：用枸杞粉加紅棗粉開(kāi)水沖服，活膚養(yǎng)顏效果極佳。紅棗粉 [功效]：紅棗不但是美味果品，還是滋補(bǔ)良藥，有健脾益胃、養(yǎng)血安神、美容養(yǎng)顏之功效。適用于胃虛食少、脾虛便溏、氣血不足、營(yíng)養(yǎng)不良、心悸失眠等癥。 [用法]：內(nèi)服，開(kāi)水沖泡，可約枸杞粉、蓮子粉同服。山楂粉 [功效]：山楂、酸甘微溫。具有健胃消食、化積祛瘀、降壓降脂之功效。適用于飲食積滯、便秘、肥胖等癥，血瘀、閉經(jīng)等婦科病及冠心病、高血壓、高血脂、脂肪肝。 [用法]：?jiǎn)畏蚺c綠茶粉、荷葉粉沖泡調(diào)蜂蜜飲用，每日三杯，可瘦身減肥。茯苓粉 [功效]：有止煩渴、利小便、除濕益燥、補(bǔ)中益氣的功效，適用于心燥不安、腎炎、腹水、口干舌燥等癥狀。 [用法]：可與山藥粉同服，用開(kāi)水或熱牛奶沖泡飲用，或加入嬰兒米粉燉服，也可加蜂蜜或牛奶制面膜。魔芋粉 [功效]：魔芋，別名蒟蒻。它不僅含有人體所需的10多種氨基酸和多種微量元素，更具有低蛋白、低脂肪、高纖維、吸水性強(qiáng)、膨脹率高等特性，具有降血脂、降血糖、降血壓、減肥、美容、保健、通便排毒多種功效。是肥胖人士和糖尿病人的理想食品。 [用法]：每次飯前取本品5-6克，加沸水沖調(diào)飲用。青木瓜粉 [功效]：青木瓜含豐富的木瓜酵素（是成熟木瓜的2倍）、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡蘿卜毒等，并富含十七種以上氨基酸及多種營(yíng)養(yǎng)元素，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富、有百益而無(wú)一害的“果之珍品”。由于其卓越的減肥、豐胸、美容功效而倍受女性朋友的青睞。 [用法]：5-10克木瓜粉用開(kāi)水沖泡后加牛奶、糖或蜂蜜調(diào)服。用木瓜粉制成面膜敷臉對(duì)干癬、黑斑、雀斑、青春痘有很好的效果。并且對(duì)油性皮膚有抑油的作用。山藥粉 [功效]：山藥有健脾補(bǔ)肺、固腎益精之效，可強(qiáng)筋骨、潤(rùn)皮毛、輕身延年、長(zhǎng)肌肉，對(duì)氣血不足，脾胃虛弱等致面色不華，便秘、慢性腹瀉皆有治療作用。山藥既能補(bǔ)氣，又能養(yǎng)陰，對(duì)糖尿病的消渴癥及高血壓患者，均有療效。 [用法]：用熱水沖泡，加入蜂蜜（或白糖）攪拌飲用�？膳c木瓜粉、葛根粉等同服，豐胸美容�；蚺c芝麻粉、蓮子粉等其它雜糧同服，也常加入嬰兒米粉中一同燉服。苦瓜粉 [功效]：苦瓜味苦性寒。歸心、脾、胃經(jīng)。可清暑降熱、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)腎壯腰、解毒怡神、除煩止渴，調(diào)節(jié)血脂、血壓和血糖，防止動(dòng)脈硬化，并能瘦身纖體。 [用法]：口服、制面膜。瘦身排毒飲：用苦瓜粉2匙、山藥粉1匙熱水沖泡調(diào)蜜飲用；美白保濕面膜：苦瓜粉2匙、薏仁粉1匙、珍珠粉1匙加牛奶制成面膜敷臉，每周2-3次。南瓜粉 [功效]：有補(bǔ)中益氣、消炎止痛的作用，南瓜中富含鉻，是胰島細(xì)胞所必需的微量韞，適用于糖尿病患者。 [用法]：可用溫水直接調(diào)服，或亨飪時(shí)當(dāng)調(diào)料用。胡蘿卜粉 [功效]：含多種胡蘿卜素、維生素B、可健脾、化滯、明目，適用于營(yíng)養(yǎng)不良、食欲不振、咳嗽、夜盲、眼干燥癥。 [用法]：用開(kāi)水、熱豆?jié){或牛奶沖泡即可使用，也可拌入面粉制作面條或當(dāng)調(diào)料用。銀耳粉 [功效]：有潤(rùn)肺生律、滋陰養(yǎng)胃、益氣和血、補(bǔ)腦強(qiáng)心的共享，適用于體虛、虛勞咳嗽、神經(jīng)衰弱者，高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病的患者。 [用法]：用銀耳粉10克和紅棗粉5克加冰糖燉服，也可與珍珠粉一同做面膜。黑木耳粉 [功效]：黑木耳味甘、性平，具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值。被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家譽(yù)為“素中之葷”，可清肺、潤(rùn)肺、益氣補(bǔ)血，降血脂、降血液粘稠度，減肥防癌治便秘。 [用法]：用適量沸水沖服，與紅棗粉同服纖體豐胸效佳。葛根粉 [功效]：降血壓，降低膽固醇，預(yù)防治療心腦血管疾病均有奇效，解酒有特效。豐胸嫩膚，抗老防癌。適用下列人群:高血壓、高血糖及偏頭痛等心腦血管病患者、更年期婦女、易上火人群（包括孕婦和嬰兒）、常用煙酒者、女性滋容養(yǎng)顏，中老年人日常飲食調(diào)整等。 [用法]：使用方法同藕粉，或炒菜時(shí)替代芡粉、生粉使用。豐胸美白飲：先將葛粉1匙用少許涼水調(diào)勻，然后將2匙木瓜粉、1匙山藥粉加入，用熱水沖泡，最后加入蜂蜜（或白糖）攪拌，如用熱牛奶沖飲，效果更佳。小智囊：木瓜是公認(rèn)的豐胸美白圣品，而山藥的美容功效也被漸漸發(fā)現(xiàn)，它含有植物女性荷爾蒙成分，能防止肌膚老化，收縮毛孔、細(xì)嫩皮膚，這三種成份加在一起，自然能使美白豐胸效果加倍提速。蓮藕粉 [功效]：蓮藕粉味甘、性平。有生津止渴、潤(rùn)肺滋陰、滋補(bǔ)腰腎、開(kāi)膈去瘀、解毒醒酒、消除疲勞、涼血養(yǎng)血、利水通經(jīng)等功效。經(jīng)常食用，可清涼退火、養(yǎng)顏美容、促進(jìn)新陳代謝，是老幼婦孺、虛弱病人的良好補(bǔ)品。 [用法]：先用涼水調(diào)勻，然后沸水沖調(diào)成糊或直接放入微波爐大火轉(zhuǎn)一分鐘即可食用。百合粉 [功效]：百合為藥食兼優(yōu)的滋補(bǔ)佳品。有潤(rùn)肺、止咳、清熱安神、利尿等共享，可治肺陰虛之久咳不止、及咳無(wú)痰或痰中帶血，心煩失眠、神志恍惚等癥。對(duì)肺結(jié)核、氣管炎療效甚佳。 [用法]：每次20克，加蜂蜜，溫開(kāi)水送服。也可做面膜。首烏粉 [功效]：補(bǔ)肝腎、益精血，烏發(fā)養(yǎng)生、延緩衰老、治療少年白。何首烏是藥食同源的產(chǎn)品，沒(méi)有任何的毒副作用，被歷代名家視為攝生防老珍品，久服能輕身延年。 [用法]：每次10克，用少許涼水調(diào)勻后，加開(kāi)水沖泡飲用�？膳c黑芝麻，核桃粉，黑豆粉同食烏發(fā)效果更佳。銀杏粉 [功效]：銀杏俗稱白果，含有多種營(yíng)養(yǎng)元素，具有益氣潤(rùn)肺、固本培元、養(yǎng)顏美容、抵抗衰老，降壓降脂的共享。對(duì)中老年心腦血管病、哮喘、改善大腦功能、增強(qiáng)記憶能力、腦供血不足等有良好效果。 [用法]：可直接沖服或添加到其它飲品中也可調(diào)蜜敷臉。（術(shù)后病人、孕婦、生理期女子忌服。）銀杏葉粉 [功效]：調(diào)節(jié)血脂，預(yù)防心、腦血管疾病，對(duì)記憶力衰退、注意力不集中、手腳易發(fā)麻發(fā)冷有特別幫助，可斂肺止咳、化濕止瀉，平喘止痛。用于治療肺虛咳喘及高血壓、高血脂。冠心病、心絞痛等癥。 [用法]：5-10克開(kāi)水沖服。靈芝粉 [功效]：具有抗癌防癌，提高人體免疫力的作用。同時(shí)因?yàn)閾碛信c青春激素相似的結(jié)構(gòu)，能促進(jìn)肌膚細(xì)胞的更新循環(huán)，強(qiáng)化再生能力，使肌膚更緊致細(xì)嫩，還可改善激素分泌失調(diào)所引起的老化問(wèn)題，為肌膚帶來(lái)新生般的改善，堪稱安全的醫(yī)療護(hù)膚保養(yǎng)品。 [用法]：每次5克，每日2-3次，溫開(kāi)水送服或開(kāi)水沖服（代茶飲用），亦可加入湯或燉品中服用。珍珠粉 [功效]：珍珠自古就是美容保健領(lǐng)域里不可多得的養(yǎng)顏珍品，被譽(yù)為美的經(jīng)典。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌營(yíng)造體內(nèi)平衡環(huán)境，養(yǎng)顏嫩膚，清火去痘，助睡安眠，去皺除斑，常服能令肌膚柔嫩。另外，珍珠對(duì)燒傷，潰爛，傷口，能起消炎殺菌，生肌的功效。 [用法]：開(kāi)水沖服或舌下含服�；蚣拥扒�，牛奶，蜂蜜制成面膜敷臉。檸檬粉 [功效]：檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，此外有豐富的檸檬酸和黃酮類、護(hù)發(fā)油等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。檸檬中的維生素A、C、P經(jīng)皮膚吸收后，能使皮膚保持艷麗，光澤細(xì)膩。 [用法]：口服、制面膜、蒸臉、泡浴。綠茶粉 [功效]：能預(yù)防高血壓、糖尿病、癌癥等疾病。具有抗氧化、中和游離子的性質(zhì)，可消除黑斑、皺紋、雀斑、皮膚干裂等多種皮膚問(wèn)題，同時(shí)有減肥的作用。 [用法]：開(kāi)水沖服，與檸檬粉、山楂粉、荷葉粉同飲更佳；與酸奶同喝減肥甚佳。用綠茶粉加面粉，蛋黃或蜂蜜造成面膜有很好的祛印緊膚效果。荷葉粉 [功效]健康減肥，祛熱除煩，調(diào)理脾胃，降壓降脂。具有解熱、抑菌、解痙作用。對(duì)口干舌燥、容易長(zhǎng)青春痘、血?dú)獠缓�、臉部皮膚松軟不結(jié)實(shí)、肥胖癥的療效甚佳。［用法］：沸水沖泡當(dāng)茶喝。與綠茶粉，山楂粉、決明子同飲，有很好的減肥、降脂、降壓效果。玫瑰花粉［功效］：是新一代美容茶，美白，保濕，美顏，對(duì)雀斑皺紋有明顯的消除作用。還有理氣和血、舒肝解郁、降脂減肥、潤(rùn)膚養(yǎng)顏等作用。特別對(duì)婦女經(jīng)痛、月經(jīng)不調(diào)有神奇的功效。服用它可以起到補(bǔ)血養(yǎng)氣，滋養(yǎng)容顏的作用。［用法］：開(kāi)水沖飲，或加在茶水、果汁、啤酒中，長(zhǎng)期服用，有疏肝理氣，海血散瘀之功效；調(diào)入蜂蜜、牛奶做面膜，嫩膚白面；用來(lái)泡浴，玫瑰花香沁人心脾，抗疲勞、解憂愁。