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類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者如何度夏 2005年7月5日10:16 大眾科技報(bào) 快退休的趙女士從事著一份令人羨慕的工作。但一到夏天她就發(fā)愁，飯店里的中央空調(diào)實(shí)在讓她這位類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者無法接受，因?yàn)橐恢�風(fēng)受涼關(guān)節(jié)就開始腫痛。人家短衫短裙穿著，她卻西服長(zhǎng)褲捂著。那么，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者如何安度夏天呢？ 北京中醫(yī)醫(yī)院風(fēng)濕科王玉明主任醫(yī)師認(rèn)為，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種慢性、進(jìn)行性、以全身多個(gè)關(guān)節(jié)對(duì)稱性腫脹、疼痛為主要表現(xiàn)的自身免疫性疾病。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者在衣著上應(yīng)做到保暖、舒適、輕巧、容易穿脫。像趙女士就不適合在中央空調(diào)環(huán)境里穿短裙、光腳穿涼鞋，而應(yīng)常備一件長(zhǎng)袖衣，隨外界環(huán)境隨時(shí)加減衣服。對(duì)于病情較重的患者，紐扣應(yīng)適當(dāng)大一點(diǎn)，這樣比較容易扣上。如果使用拉鏈，可以在拉鎖的末端加上一個(gè)圓環(huán)，以便于上下拉動(dòng)。鞋子以輕便、柔軟、舒適為佳，如果手指功能已經(jīng)明顯減退，可以選擇無帶的圓口鞋或帶松緊拉扣的鞋子，以避免系鞋帶時(shí)不便。 類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作期的患者應(yīng)該忌食海鮮、羊肉等發(fā)物，而進(jìn)入穩(wěn)定期的患者則應(yīng)該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白（如牛奶、雞蛋、瘦肉等）、維生素、礦物質(zhì)的食物。因?yàn)轭愶L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎既是一種慢性病，也是一種營養(yǎng)、體力消耗性疾病。所以，尤其應(yīng)該注意營養(yǎng)的攝入。夏天水果、蔬菜豐富，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎兼有便秘的患者尤其要多吃一些。 長(zhǎng)期服用非甾類抗炎藥的患者容易出現(xiàn)胃腸道的損害，因此，患者應(yīng)該忌食辛辣、酸、硬、刺激性的食物，以免誘發(fā)和加重消化道癥狀。酒精對(duì)胃有刺激作用，患者可適度飲用低度酒，避免飲用高度酒。對(duì)炮制藥酒中的中藥應(yīng)該慎選，不要輕易相信和飲用民間流傳的藥酒。 類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)該盡量選擇陽光充足、濕度適宜的房間居住。在夏季，應(yīng)該避免貪涼，不用或適度使用空調(diào)和風(fēng)扇。在工作場(chǎng)合中，應(yīng)把自己的病情告訴同事，以取得同事的理解，不用空調(diào)或適當(dāng)調(diào)高溫度。對(duì)于手指活動(dòng)不便者，門把手和水龍頭可以盡量安裝桿狀物，以方便開關(guān)。浴室設(shè)計(jì)應(yīng)該適宜患者活動(dòng)，可以用較大的淋浴房代替浴缸，因?yàn)樵「纵^高，往往會(huì)使患者跨入困難。要特別注意防滑，因?yàn)榛颊哧P(guān)節(jié)、肌肉力量較弱，不容易掌握平衡，特別容易跌倒摔傷。在衛(wèi)浴內(nèi)要盡可能安裝容易把握的扶手。 做家務(wù)時(shí)，患者應(yīng)該注意休息，經(jīng)常變換姿勢(shì)，盡量使用長(zhǎng)把工具，減少彎腰。有些家務(wù)活可以坐著干，比如燙衣服；床前放個(gè)腳塌，使上下床更容易。床邊放把椅子，用來幫助起床。鼓勵(lì)病人使用拐杖行走，拐杖的末端裝上橡皮以防滑倒。 王玉明主任醫(yī)師提醒類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者，在疾病急性發(fā)作期炎癥比較明顯時(shí)，應(yīng)避免關(guān)節(jié)過度活動(dòng)，但是適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)可以防止關(guān)節(jié)僵硬。在炎癥消退后患者應(yīng)積極鍛煉，但應(yīng)以不產(chǎn)生疲勞為度。目的是避免關(guān)節(jié)僵直和肌肉萎縮。對(duì)大多數(shù)患者而言，散步、打太極拳、做體操和游泳都是比較合適的運(yùn)動(dòng)方式。