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一方靜土(公開)
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開啟時間:2006-11-28
瀏覽次數(shù):278942
評論數(shù)量:4
最后更新:2011-02-03
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保護(hù)眼睛電腦一族“養(yǎng)眼”食譜
眼睛，被人喻為“心靈的窗戶”。它是五官之首，是人的重要器官。你知道保護(hù)眼睛的食物有哪些嗎？下面給各位推薦幾款護(hù)眼的小食譜……
芝麻枸杞茶
原料：沙苑子10克、菟絲子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首烏15克、澤蘭10克、食鹽10克
制法：將原料浸泡10分鐘，濾去渣，代茶飲用。
功效：明目，主治視力減退。
菠菜護(hù)眼湯
原料：豬肝60克，菠菜130克，食鹽、香油各少許
制法：清高湯1公升，煎煮約20分鐘，濾渣留湯。
功效：補肝養(yǎng)血，明目潤燥，常食可改善視力，可治小兒夜盲癥、貧血癥。
枸菊決明子粥
原料：決明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖適量
制法：上述原料煮粥，每日1次。
功效：該粥也可在服用時加些蜂蜜，能增加其潤腸作用，枸杞同時有明目效果。
芎歸明目雞湯
原料：熟地5克，當(dāng)歸6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，雞湯3碗。
制法：上藥洗凈后用紗布包好，放雞湯與以上藥材共燉1小時。
功效：滋補肝腎、養(yǎng)血明目，適用于肝腎陰虧，精血不足所致的視力減退者服食。
三十功名塵與土，八千里路云和月
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