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綠幻藍(lán)想(公開(kāi))
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Blog主人:藍(lán)想
Blog分類:時(shí)政財(cái)經(jīng)類
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開(kāi)啟時(shí)間:2008-08-04
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評(píng)論數(shù)量:77
最后更新:2020-03-04
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【貼圖】教你如何防甲流
預(yù)防甲型H1N1流感需要注意以下要點(diǎn)，首先是常洗手。與使用濕紙巾等比較，用溫水和肥皂等洗手會(huì)更衛(wèi)生，雙手搓揉的時(shí)間至少要有20秒。
手是呼吸道病毒傳播的主要途徑之一，如果沒(méi)有條件洗手的話，也可以選用免水速干型洗手液。
接種疫苗是預(yù)防甲型H1N1的流感的有效手段，可刺激機(jī)體產(chǎn)生針對(duì)病毒的抗體，從而起到免疫預(yù)防作用。目前各國(guó)使用的疫苗主要有噴霧式和注射式兩種。
流感病毒還可以通過(guò)飛沫傳播，因此專家建議咳嗽或打噴嚏時(shí)彎起手臂，用手臂擋住口鼻，防止飛沫濺入空氣。
此外還要注意盡量避免用手接觸自己的眼睛、鼻子或嘴巴。甲型H1N1流感病毒很容易附著在人體的鼻粘膜等組織上，從而侵入肺部。
注意與甲型H1N1流感患者或疑似病例保持距離，減少到人群密集場(chǎng)所的機(jī)會(huì)。
多吃蔬菜水果可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的抵抗力。
當(dāng)人體處于疲勞狀態(tài)時(shí)對(duì)流感病毒的抵抗力會(huì)降低，因此良好的睡眠和充分的休息是十分必要的。另外如果出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、全身酸痛等癥狀和體征，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。
加強(qiáng)體育鍛煉以提高個(gè)人免疫力。但在出現(xiàn)霧霾天氣時(shí)最好不要鍛煉，并盡量戴上口罩。
保持有規(guī)律的生活習(xí)慣，勞逸結(jié)合。
真誠(chéng)相待，以誠(chéng)還誠(chéng)。 
※ ※ ※ 本文純屬【藍(lán)想】個(gè)人意見(jiàn)，與【鋼之家鋼鐵博客】立場(chǎng)無(wú)關(guān).※ ※ ※
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