新華網(wǎng)北京１１月２０日專電 科學(xué)家指出，多喝水對(duì)保持肌膚潤(rùn)澤并無(wú)多大效果，多吃水果蔬菜才是保持肌膚滋潤(rùn)之道。

　　英國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)日前發(fā)表研究報(bào)告說(shuō)，多喝水對(duì)人體健康至關(guān)重要，至于已流行多年的多喝水可以保持肌膚潤(rùn)澤的說(shuō)法，迄今尚無(wú)科學(xué)根據(jù)。

　　報(bào)告認(rèn)為，要想保持肌膚潤(rùn)澤，多吃水果蔬菜、膳食平衡，以及防曬才是行之有效的做法。水果蔬菜大多含有維生素Ａ、維生素Ｂ、維生素Ｃ和維生素Ｅ，它們對(duì)保持肌膚細(xì)胞健康非常重要。如果攝取不足，將導(dǎo)致肌膚干燥黯淡，甚至引發(fā)皮炎等病癥。

　　此外，吸煙和日曬也是導(dǎo)致肌膚衰老的兩大元兇，專家因此建議公眾涂抹防曬霜。