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停云落月(公開)
災(zāi)難是一面鏡子照著每個人的心靈
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Blog主人:碧落
Blog分類:休閑娛樂類
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開啟時間:2005-09-28
瀏覽次數(shù):738070
評論數(shù)量:171
最后更新:2011-05-11
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養(yǎng)生之道：用電腦每分鐘眨眼20次
發(fā)表日期：2006-07-28 10:42 評論:0 點擊：1478 長期使用電腦的人普遍患有干眼癥，即容易眼干、眼紅和疲倦。專家認(rèn)為這與使用電腦時眨眼次數(shù)不足有密切的關(guān)系。
當(dāng)人們注視熒光屏?xí)r，眨眼次數(shù)會在無形中減少，由每分鐘眨眼20～25次，減少至5～10次，從而減少了眼內(nèi)潤滑劑——淚液的分泌，同時眼球長時間暴露在空氣中，使水分蒸發(fā)過快，造成眼睛干澀不適。長期如此就容易造成干眼癥，嚴(yán)重的甚至?xí)䲟p傷角膜。
另外，電腦熒光屏由小熒光點組成，眼睛必須不斷地調(diào)整焦距，以保證視物清晰，時間過長，眼肌會過于疲勞。電腦熒光屏的電磁波、紫外線、放射線、刺眼的顏色和紅外線等也會刺激眼睛，引起眼睛干澀、疲勞、重影、視力模糊甚至頭頸疼痛等毛病。
由于人工淚液能適當(dāng)?shù)匮a充并儲留淚液，因此，可適當(dāng)使用人工淚液產(chǎn)品減輕和消除干眼癥所引起的眼睛不適癥狀。
預(yù)防干眼癥最重要的是應(yīng)當(dāng)注意健康用眼：
1.使用電腦時，應(yīng)多眨眼，每1～2小時要休息15分鐘；
2.熒光屏應(yīng)在視線之下；
3.為了避免反光和不清晰，電腦不應(yīng)放置在窗戶的對面或背面；
4.不要在黑暗中看電腦，因為黑白反差對眼睛有損害。
※ ※ ※ 本文純屬【碧落】個人意見，與【鋼之家鋼鐵博客】立場無關(guān).※ ※ ※
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