上班族趴在桌上睡覺或?qū)е虑喙庋?/h1>
2010年08月28日 來源：生命時(shí)報(bào)
悶熱的天氣加上剛吃飽飯，中午就容易犯困，不少人會趁著午休時(shí)間趴在桌上睡一會。殊不知，不恰當(dāng)?shù)奈缢藙�，不僅讓手腳受罪，還可能導(dǎo)致青光眼。
趴在桌上睡覺，胳膊有時(shí)會壓住眼睛，醒后就會出現(xiàn)短暫視力模糊。這是因?yàn)閴浩鹊搅搜矍颍斐裳蹓哼^高。如果長此以往，還有可能形成青光眼。
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院老年病中心李躍華教授認(rèn)為，趴在桌上睡覺對身體還有幾點(diǎn)危害：首先，熟睡時(shí)，全身基礎(chǔ)代謝減慢，體溫調(diào)節(jié)功能下降，導(dǎo)致抵抗力降低。如果保暖不當(dāng)，還會出現(xiàn)鼻塞、頭暈等癥狀。
其次，即使胳臂沒有壓迫眼睛，頭部長時(shí)間枕在手臂上，導(dǎo)致局部的血液循環(huán)受阻，會出現(xiàn)手臂麻木、酸疼等癥狀。
因此建議，午睡最好躺著睡。如果條件不允許，可以在辦公室里備一個(gè)頸枕，背靠在椅子上睡。此時(shí)，頸椎也能處于跟躺著睡覺時(shí)一樣自然、放松的狀態(tài)。
悶熱的天氣加上剛吃飽飯，中午就容易犯困，不少人會趁著午休時(shí)間趴在桌上睡一會。殊不知，不恰當(dāng)?shù)奈缢藙�，不僅讓手腳受罪，還可能導(dǎo)致青光眼。
趴在桌上睡覺，胳膊有時(shí)會壓住眼睛，醒后就會出現(xiàn)短暫視力模糊。這是因?yàn)閴浩鹊搅搜矍颍斐裳蹓哼^高。如果長此以往，還有可能形成青光眼。
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院老年病中心李躍華教授認(rèn)為，趴在桌上睡覺對身體還有幾點(diǎn)危害：首先，熟睡時(shí)，全身基礎(chǔ)代謝減慢，體溫調(diào)節(jié)功能下降，導(dǎo)致抵抗力降低。如果保暖不當(dāng)，還會出現(xiàn)鼻塞、頭暈等癥狀。
其次，即使胳臂沒有壓迫眼睛，頭部長時(shí)間枕在手臂上，導(dǎo)致局部的血液循環(huán)受阻，會出現(xiàn)手臂麻木、酸疼等癥狀。
因此建議，午睡最好躺著睡。如果條件不允許，可以在辦公室里備一個(gè)頸枕，背靠在椅子上睡。此時(shí)，頸椎也能處于跟躺著睡覺時(shí)一樣自然、放松的狀態(tài)。
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