這張單方是由加拿大一家心臟病醫(yī)院的醫(yī)生開出的，目前在世界各地廣泛流行，簡單易行，立竿見影，3天可以減掉10磅肥肉。方法是：

　　第一天

　　早餐：半個西柚或者橙子，一片面包，兩茶匙花生醬。

　　午餐：半杯吞拿魚或半條清蒸魚，一片面包，一杯咖啡或茶。

　　晚餐：兩片肉，一杯水煮豆，一杯水煮卷心菜，一個蘋果，半杯冰淇淋。

　　第二天

　　早餐：一個雞蛋，一片面包，半個香蕉。

　　午餐：一杯酸奶，五片梳打餅干。

　　晚餐：兩條熱狗腸，一杯水煮西蘭花，半杯水煮紅蘿卜，半個香蕉，半杯冰淇淋。

　　第三天

　　早餐：五片梳打餅干，一杯牛奶，一個蘋果。

　　午餐：一個水煮雞蛋，一片面包。

　　晚餐：一杯吞拿魚或者一條清蒸魚，一杯水煮卷心菜，一杯水煮花菜，半個香蕉，半杯冰淇淋。

　　除了早餐、午餐和晚餐，不可以再吃任何東西，但是要多喝水。