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一方靜土(公開)
Blog主人:乃思土迷秋
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開啟時(shí)間:2006-11-28
瀏覽次數(shù):277809
評論數(shù)量:4
最后更新:2011-02-03
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簡易吐納功補(bǔ)益陽氣緩解冬季疲倦嗜睡
天寒地凍，人體需要足夠的熱量來御寒，容易出現(xiàn)陽氣不足的現(xiàn)象，這就是人們在冬天往往睡不醒的原因。有一招簡易“吐納功”可以試用：
當(dāng)你犯困時(shí)，先吸氣，雙手從兩側(cè)往上抬，交叉在腦后；然后吐氣，同時(shí)弓身低頭，保持1分鐘；再慢慢挺直身體吸氣，再吐氣，最后兩手慢慢放下，全身放松，連續(xù)做5次，可輕松拒絕周公的“邀請”。
三十功名塵與土，八千里路云和月
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