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●清晨喝杯牛奶 許多年輕女性為保持身材苗條，早晨不吃早點(diǎn)，其實(shí)這樣反而不利于健美。牛奶中的鈣對皮膚光潔很重要。而且，早晨飲用牛奶，可使血液中的新陳代謝加快，預(yù)防便秘和貧血的產(chǎn)生，使你氣色更好更年輕。 ●浴洗速度放慢 春天皮膚代謝加快，皮屑、皮癬等常于此時(shí)露出頭角。但如果你每次洗澡時(shí)使用 40℃左右的溫水緩慢浴洗，并且輕輕揉搓周身肌膚，效果會大不一樣。 40℃的澡水會使你全身放松，最大限度地消除疲勞，恢復(fù)精力，而且，揉搓皮膚能使周身血流暢通，使肌膚清爽亮澤，讓春天的你更富有生機(jī)。 ●注意仔細(xì)洗臉 春日氣溫升高，皮脂分泌會變得較活潑，面皰之類的小痘痘常常會悄然露面。為了保持面部皮膚的光滑，你最好仔細(xì)洗臉。最重要的是，要選擇適合于自己的洗面奶。而且，在使用時(shí)，別忘了多用手指按摩面頰，促進(jìn)血液循環(huán)，使面容更加紅潤、亮澤。 ●“躲避”紫外線 一般人只有到了炎夏，才會想起紫外線的存在。其實(shí)，在春日，紫外線就已經(jīng)開始對皮膚進(jìn)行傷害。尤其在中午 11時(shí)至下午 3時(shí)這段時(shí)間，紫外線的強(qiáng)度比你料想的要高許多。 ●睡前請勿進(jìn)食 臨睡前所吃的食物，往往會增加胃的負(fù)擔(dān)，特別是巧克力、咖啡這類刺激性食物，不但會刺激你的胃，還會刺激神經(jīng)中樞，使你晚間處于興奮狀態(tài)，難以入眠，而休息不足，早晨起來就會面龐浮腫，神色疲倦。 ●節(jié)假日改變發(fā)型 當(dāng)你呆在家里，放松休息，不需要顧及他人對你的看法時(shí)，試著把全部頭發(fā)都攏到頭頂，并束緊，這樣雖然可能不美，但卻能使你的面部肌膚收緊，比用收斂性化妝品更利于皮膚健康。