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　　1、對于幸福，你是 　　■ 追隨 　　▲ 品嘗 　　◆ 感受 　　● 接受 　　2、如果有15天的假期，你會 　　▲ 在一個荒島上享受清靜 　　● 和孩子們到鄉(xiāng)下租一棟房子居住 　　◆ 學(xué)習(xí)潛水或書法 　　■ 和老朋友一起去旅游 　　3、最能讓你想到幸福的動物是 　　■ 馬　● 大象　▲ 貓　◆ 鳥 　　4、最令你激動的幸福是 　　■ 救了一個人的性命 　　◆ 在夕陽中乘滑翔機飛躍一座山峰 　　▲ 在你的臂彎中讓一個孩子安睡 　　● 在斯德哥爾摩獲得諾貝爾獎或是在好萊塢摘取奧斯卡桂冠 　　5、面對幸福，你會 　　◆ 馬上開始新計劃 　　● 試著回憶走過的路 　　■ 歡呼雀躍 　　▲ 閉上雙眼細(xì)細(xì)品味 　　6、對于音樂，你更喜歡 　　■ 和朋友一起去聽音樂會 　　● 收藏CD，在想聽的時候欣賞 　　◆ 演奏 　　▲ 時�；貞洸㈦S口哼唱 　　7、選一個動詞來描述幸福 　　◆ 前進(jìn) 　　● 建設(shè) 　　▲ 放棄 　　■ 分享 　　8、最美的死亡是 　　▲ 在熟睡之中 　　■ 在做愛的時候 　　● 在一次家庭聚會之中 　　◆ 正在忙碌于一項你熱愛的工作時 　　9、面對喜歡的房子，最幸福的是 　　■ 建造它 　　◆ 維修并裝飾它 　　● 住在里面 　　▲ 離開它又再次找到它 　　10、和孩子在一起最幸福的是 　　◆ 教會他/她一些事情 　　▲ 聽他/她說話 　　■ 分享他/她的玩具 　　● 看著他/她生活 　　怎樣計算結(jié)果：請計算每個符號你的最后得分，并分類填寫下面的表格，注意各類符號相加總分應(yīng)該等于題目總數(shù)10。 　　幸福類型：行動　得分?jǐn)?shù)：■的總數(shù) 　　幸福類型：滿足　得分?jǐn)?shù)：●的總數(shù) 　　幸福類型：控制　得分?jǐn)?shù)：◆的總數(shù) 　　幸福類型：平靜　得分?jǐn)?shù)：▲的總數(shù) 　　如何解讀你的測試結(jié)果 　　我們可以從四個不同的方面感覺到幸�！�— 　　行動、滿足、控制、平靜 　　答案：你得分可以是從0～10。得分越高，你就越貼近這種幸福類型。也可以思考一下其他得分較多的幸福類型，這是你提高幸福能力的發(fā)展方向。 幸福是行動 關(guān)鍵詞：行動／分享 　　這種類型的幸福與參與外界活動得到的充實感相關(guān)。當(dāng)你為了一次聚會忙碌準(zhǔn)備，然后享受聚會的過程；當(dāng)你完成一項集體參與的目標(biāo)，如修復(fù)一棟朋友買下的老房子，或者之后幫助他們搬進(jìn)去。這種幸福感也常常體現(xiàn)在集體行為帶來的歸屬感上。 　　過于單一的追求這種幸福，會讓你流于表面—太過依賴來自外界的快樂和刺激，總是要依賴別人才能感受到自身的存在。但是行動型的幸福也很真實：它容易被表達(dá)，自愿傳遞給周圍的人。幸福是一種財富，分享它是義務(wù)之一。 幸福是滿足 關(guān)鍵詞：坐下／細(xì)品 　　這種類型的幸福與達(dá)到某種目標(biāo)時的滿足感相關(guān)，如擁有物質(zhì)財富或社會地位。當(dāng)我們?yōu)樾碌囊荒曜鞒鰸M滿的計劃，并幻想著它們都會實現(xiàn)時，所體會到的就是這種類型的幸福。享受結(jié)果遠(yuǎn)大于對過程的追求。 　　這種滿足包括物質(zhì)層面，也可并不完全是物質(zhì)的—幫助他人也可以給我們帶來這樣的幸福。例如看著孩子們玩耍，或看到朋友們在自己主辦的聚會上玩得開心。 　　滿足型的幸福太過極端就會發(fā)展成拜物主義（當(dāng)目標(biāo)實現(xiàn)）或是不滿（當(dāng)目標(biāo)沒有實現(xiàn)）。相比之下，行動型的幸福更能體現(xiàn)我們的創(chuàng)作力和行動力。眾所周知，幸福和自身的創(chuàng)造力相生相依。 幸福是控制 關(guān)鍵詞：行動并堅持到底 　　這種類型的幸福是完全投入到一項工作當(dāng)中，并從中體會到一種控制的快樂。閱讀，演奏音樂，做一項運動，在家干點零星事情......在做這些你擅長的事情時，你就能體會到幸福。這是一種行動的幸福，針對的是你和自身的感覺。 　　過于追求控制型的幸福，只注意一件事情中自己得到的感受，好的話會導(dǎo)致行動主義和過于依賴工作，不好的話就會導(dǎo)致以自我為中心。但是控制型的幸福讓人變得優(yōu)秀，促使人成為某個領(lǐng)域的專家。對于那些尋求超越自我的人來說，控制型的幸福就是他們的食糧。 幸福是平靜 關(guān)鍵詞：存在并保持距離 　　這種類型的幸福要求我們與周圍環(huán)境保持某種距離。它需要我們和環(huán)境相對脫離，但不是冷漠。這種幸�？偸求w現(xiàn)在具體生活中的某個時刻。當(dāng)所有的人都在熟睡時獨自觀看日落或拂曉，聆聽一段動人的旋律，這時候你總能找到一種平靜和存在的幸福感。我們此時感覺在世界的旁邊很幸福，而不是深陷之中。 　　只追求這樣的幸福會讓你變得消極，宿命，對生活的挑戰(zhàn)沒有行動力。但這種類型的幸福有利于你達(dá)到內(nèi)心的平靜，變得寬容。這些都遠(yuǎn)比負(fù)面的情感更能成為你行為的良好基礎(chǔ)�！�