1.西瓜性寒，過多食用易造成胃寒、腹?jié)M腹脹、腸胃消化力下降等不良癥狀。此外，西瓜含有極豐富的糖分，多吃會(huì)攝入大量的糖分，在體內(nèi)積存變成脂肪，使體液變成酸性環(huán)境，影響人體健康。同時(shí)，影響飲食平衡，使蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等攝入減少，引起營(yíng)養(yǎng)失衡。

　　2.柿子中含有一定數(shù)量的單寧(鞣酸)，柿皮含量更高。單寧有很強(qiáng)的收斂作用，在胃內(nèi)易與胃酸結(jié)合，從而凝固成塊，鞣酸與蛋白質(zhì)結(jié)合易產(chǎn)生沉淀，故久吃多食特別是空腹吃未去皮的柿子易患胃結(jié)石。

　　3.山楂含有大量的維生素C和果酸等成分，食用過多會(huì)傷人中氣。平素脾胃虛弱或正服食人參等補(bǔ)氣藥的人不宜食用。兒童處在換牙時(shí)期，如經(jīng)常大量食用，對(duì)牙齒的生長(zhǎng)不利，而且影響食欲。

　　4.香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質(zhì)元素一下子攝入過多會(huì)引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，對(duì)健康產(chǎn)生危害。此外，多吃香蕉還會(huì)因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動(dòng)過大。

　　5.蘋果含有大量的糖類和鉀鹽，每100克蘋果含100毫克鉀，而含鈉僅14毫克，鉀與鈉比例過于懸殊，攝入過多不利于心臟、腎臟健康。特別對(duì)患有冠心病、心肌梗塞、腎炎、糖尿病的病人更是加重了心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，不利于健康。因此，一般食用量為每日1～2個(gè)為宜。