與姚明一起解說，于嘉對這位搭檔不吝贊美之詞，而讓他印象最深刻的是姚明對這份工作的投入，“姚明那真是沒話說，太專業(yè)了。只要他答應(yīng)了的事情，就認(rèn)真去做，很投入�！庇诩握f，“每場解說前，他都會做足功課。本身他就是打籃球出身，也在國家隊(duì)待了那么多年，和隊(duì)友都很熟悉，所以解說籃球難不倒他。能和姚明一塊說球，這也是我解說生涯的一大突破�！�
1、“碰撞時，我還遇到過手上涂著風(fēng)油精的”

2、“罰球這個東西挺怪，有時候會被傳染，像傳染病一樣，特別是一旦有一兩個人都開始罰不中的時候”

3、“易建聯(lián)這個投籃的節(jié)奏確實(shí)是很奇怪了，他沒有投進(jìn)，但是他這種訓(xùn)練如果在平時經(jīng)歷過幾千次、幾萬次的錘煉之后，還是會很有用的”

4、“（對手）投籃方式有一些出乎意料，可能就是因?yàn)檫@些出乎意料，所以使得我們的防守可能沒有意識到他們可能會投這個籃”

5、“非常高興又看到你（王治郅）扣籃了，我覺得你上次扣籃的時候，估計(jì)你兒子還沒出生呢�！�

6、“防守三分靠實(shí)力，七分靠欲望”

7、頭號球星某些時候是一個陷阱，是一個誘餌，他是為了使其他一些隱蔽的得分主得分可以更輕松而已�！�

　　8、“在小組賽中主帥鄧華德更多地讓小將們上場也是命中率不高的原因，這是很正常的事情，記得我在1999年首次打亞錦賽的時候，也曾出現(xiàn)過上空籃不進(jìn)的尷尬場面，年輕球員誰都會經(jīng)歷這樣的過程。但是既然能夠上場作戰(zhàn)，那么就要從每一次比賽中吸收經(jīng)驗(yàn)，讓自己更好地成長起來�！�

　　9、“其實(shí)作為代表中國籃球最高水平而入選國家隊(duì)男籃的隊(duì)員們，應(yīng)該如同一件件工藝品般被打造，中國男籃的組建主要目的是在亞錦賽、亞運(yùn)會、世錦賽和奧運(yùn)會等國際大賽上爭取勝利，所以從球隊(duì)整體上看，能夠在短時間內(nèi)快速提升的是防守水平，而非進(jìn)攻水平，這也是球隊(duì)在大賽上獲勝的保證�！�

　　10、“薩曼（敘利亞隊(duì)隊(duì)員）上半場13投全失這是在‘?dāng)�人品’啊，下半場果然人品就爆發(fā)了�！�