很多女人在睡覺之前都會想吃或者喝點(diǎn)東西，但是又怕胖，以下10種食物不但不會發(fā)胖，還可以讓你睡得更好：

1、溫牛奶；2、燕麥片；3、全麥面包；4、蜂蜜；5、菊花茶；6、香蕉；7、杏仁；8、亞麻籽；9、土豆；10、火雞。