在日常生活中，飲酒、品茶、男女交歡，皆為人生之樂事。然而，如不注意擇時而行，卻會危害身心健康。比如晨酒、晚茶、黎明色對身體都是十分不利的�！　�

晨酒
　　我國很早就有句俗話說，“莫飲卯時酒，昏昏醉到酉”，這告訴我們清晨不要飲酒。但在現(xiàn)實生活中，還是會有很多酒癮大的人早上起來就想“來一口”。這種清晨就貪戀杯中物的做法卻是十分不可取的。早晨若是空腹喝酒，酒后會感到頭暈目眩，神志恍惚，從而影響到一天的正常工作和學習。而且，空腹喝酒還容易損害胃粘膜及肝臟，嚴重者有生命危險。因此，切忌清晨飲酒。
晚茶
很多人都喜歡喝茶，因為茶不僅可以提神醒腦，而且其中富含的芳香油、咖啡因、鞣酸、茶堿和多種維生素，可以有效地驅(qū)散疲勞，促進新陳代謝，消食解膩，對維護機體健康十分有益。但是，雖說飲茶有這么多的好處，也一定要注意飲茶的時機，一般來說，白天飲茶較為適宜，下午宜飲淡茶，而晚間就不適宜飲茶。這是因為茶葉中含有過量的咖啡因，晚上飲茶后會使人過度興奮而難以入眠。另外，晚間飲茶過多，還容易使神經(jīng)衰弱者的癥狀加重用。因此，晚間不宜飲茶。

黎明色

通常高質(zhì)量的性愛對男女雙方的身心健康都有好處，但是如果在黎明起床前行房事，則易損害身體健康。這是因為在男女在交歡過程中，雙方都要消耗一定的氣力，特別是在性高潮過后，尤其是男性射精后，常常會感到疲憊無力，懨懨欲睡。而此時又要馬上起床進入白天的緊張工作生活，性生活后得不到休息，往往會使機體的平衡失調(diào)，精神欠佳，身體的抵抗力降低，不利身心健康。