徒步穿越是指全程徒步從甲地到乙地（有時(shí)還回到甲地），中間可能跨越山嶺、叢林、沙漠、雪域、溪流或峽谷等地貌的一種探險(xiǎn)旅游活動(dòng)，有人也把它叫一種自虐。時(shí)間可以從一、二天到幾十天不等，有時(shí)時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)。根據(jù)穿越經(jīng)過(guò)的不同環(huán)境條件，其難度和強(qiáng)度可能相差很大，也就是說(shuō)自虐的等級(jí)不同。就一般穿越活動(dòng)的常見(jiàn)問(wèn)題和有關(guān)常識(shí)我個(gè)人體會(huì)。

團(tuán)隊(duì)精神
集體穿越（2人以上）是表現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作精神的好機(jī)會(huì)，成功、愉快、順利的穿越是要靠集體中每一個(gè)人努力才能做到的。尤其在惡劣艱苦的環(huán)境中，團(tuán)隊(duì)精神更加重要。
提示：
1）集體中應(yīng)該對(duì)一些事情作明確分工，如：開(kāi)路、斷后、生火、扎營(yíng)等
2）集體中應(yīng)選舉一個(gè)隊(duì)長(zhǎng)，并賦予他相當(dāng)權(quán)力，有民主也要有集中，這點(diǎn)很重要
3）人數(shù)較多時(shí)要注意行進(jìn)隊(duì)型，隊(duì)伍過(guò)長(zhǎng)容易走失隊(duì)友或有人出現(xiàn)意外而不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)
4）所有裝備和給養(yǎng)應(yīng)根據(jù)各人體力好壞及性別做科學(xué)分配背負(fù)，以便隊(duì)伍保持一致的速度
5）如有人遇到嚴(yán)重的傷病，整個(gè)穿越計(jì)劃必須作出應(yīng)變，全體放棄或部分人帶傷員撤退

體力分配
要控制好活動(dòng)剛開(kāi)始時(shí)的興奮，那時(shí)容易速度過(guò)快，因此應(yīng)掌握好行進(jìn)速度。一般而言，在上坡時(shí)可半小時(shí)休息5-10分鐘，下坡時(shí)每1小時(shí)休息10-15分鐘。
提示：
1）全程盡量保持勻速，掌握節(jié)奏，按計(jì)劃的休息時(shí)間休息和進(jìn)食
2）根據(jù)大家途中的體力情況及時(shí)調(diào)整計(jì)劃，必要時(shí)寧可延長(zhǎng)穿越時(shí)間。避免
不必要的體力過(guò)分透支，要為后來(lái)不可預(yù)見(jiàn)的意外情況使體力留有余地

方向問(wèn)題
出行前盡可能地搜集活動(dòng)地區(qū)的地圖和相關(guān)資料，對(duì)將要出現(xiàn)的較大轉(zhuǎn)向和明顯的標(biāo)志物做初步了解。當(dāng)有等高線地圖時(shí)，可將預(yù)定線路和方向進(jìn)行分析，如：需翻越幾道山梁、經(jīng)過(guò)幾個(gè)丫口、大致海拔上升和下降情況。這樣有助于在行進(jìn)中判定方向。
提示：
1）攜帶較準(zhǔn)確的指北針和海拔表（有的地區(qū)很需要）
2）攜帶并保護(hù)好地圖和資料
3）帶信號(hào)筆和撲克牌，以備迷路時(shí)作路標(biāo)記號(hào)用
4）如對(duì)穿越地區(qū)所知資料甚少、條件又較復(fù)雜時(shí)，最好請(qǐng)走過(guò)的人同行或找當(dāng)?shù)叵驅(qū)�帶�?

防水問(wèn)題
在雨季或多雨地區(qū)，特別是長(zhǎng)時(shí)間的穿越，如防水準(zhǔn)備不充分整個(gè)活動(dòng)會(huì)遇到極大的麻煩。如：無(wú)干燥衣物可換，相機(jī)、電池、食物等物品遭打濕破壞。因此在出行前要對(duì)活動(dòng)地區(qū)的氣候做些了解，并做好相應(yīng)準(zhǔn)備。
提示：
1）帳篷應(yīng)選用三季或四季帳（專用高山帳不能用）
2）使用背包罩或塑料布遮蓋背包，即使背包有防水功能也要如此
3）在向背包-1-grid.html內(nèi)填裝物品前，用塑料袋或密封袋先包裹一下，這樣既防水也有利于物品分類
4）有條件就準(zhǔn)備好防水沖鋒衣褲（waterproof、gore-tex材料都可以）但雨具一定還要準(zhǔn)備
5）防水登山鞋有條件就準(zhǔn)備好的，反正可以用很長(zhǎng)時(shí)間（waterproof、gore-tex材料都可以）