失眠也是��！你了解失眠的癥狀嗎？
　　什么是失眠？為何失眠嚴(yán)重影響身體健康呢？首先，失眠即意指睡眠失常。表現(xiàn)為入睡困難，斷斷續(xù)續(xù)不連貫，而過早地醒來，醒后不能再繼續(xù)睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺，多因健康情況不佳，疼痛、感覺不適，生理節(jié)奏被打亂，睡眠環(huán)境影響等，也有怕睡眠而失眠的。
　　繁華的城市表面上華燈璀璨，但是生活在這座城市卻使眾多人腳步匆匆，每天忙忙碌碌，勞心又勞力，許多內(nèi)在和外在的原因造成失眠的人群逐漸增多。當(dāng)你連續(xù)被幾晚的失眠摧殘，以滿臉胡茬、一臉疲憊的倦相出現(xiàn)在辦公室里，你有沒有意識到這已經(jīng)是一種病了，該去看看醫(yī)生，讓他幫你解決難題呢？
　　切記，如果你出現(xiàn)以下癥狀不要諱疾忌醫(yī)，趕快到睡眠精神科就診：入睡困難；不能熟睡，睡眠時(shí)間減少；早醒、醒后無法再入睡；頻頻從噩夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢；睡過之后精力沒有恢復(fù)；發(fā)病時(shí)間可長可短，短者數(shù)天可好轉(zhuǎn)，長者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù)；容易被驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感；經(jīng)常胡思亂想；神經(jīng)衰弱和抑郁。
　　失眠根據(jù)持續(xù)時(shí)間的長短分為三種類型
　　短暫性失眠：小于1周的失眠稱為短暫性失眠，非常常見，大部分的人在經(jīng)受壓力、刺激、興奮、焦慮、生病，至高海拔的地方，或者睡眠規(guī)律改變時(shí)都會(huì)有短暫性失眠障礙。這類失眠一般會(huì)隨著事件的消失或時(shí)間的拉長而改善，但是短暫性失眠如處理不當(dāng)部分人會(huì)導(dǎo)至慢性失眠。
　　治療TIPS：短暫性失眠主要治療原則為，間歇性使用低劑量鎮(zhèn)靜安眠藥或其它可助眠之藥物，如抗憂郁劑，同時(shí)保持良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。
　　短期性失眠：大于1周而小于1個(gè)月的失眠稱為短暫性失眠。嚴(yán)重或持續(xù)性壓力，如重大身體疾病或開刀、親朋好友的過世、嚴(yán)重的家庭、工作或人際關(guān)系問題等可能會(huì)導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。
　　治療TIPS：短期使用低量鎮(zhèn)靜安眠藥或其它可助眠之藥物，如抗憂郁劑和行為治療（如肌肉放松法等）。短期性失眠如果處理不適當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致慢性失眠。

　　慢性失眠：大于1個(gè)月的失眠稱為慢性失眠，其原因是很復(fù)雜的且較難去發(fā)現(xiàn)，許多的慢性失眠是多種原因合在一起所造成的。包括身體方面的疾�。簧窠�(jīng)疾患或情緒障礙；用藥物、酒精、刺激物、或毒品等；有睡醒周期障礙或不規(guī)律；睡前小腿有不舒服的感覺或睡覺中腳會(huì)不自主的抽動(dòng)；睡覺打呼、不規(guī)律的呼吸或其它呼吸障礙；原發(fā)性失眠等。
　　治療TIPS：應(yīng)先確定失眠原因，同一病人可能有多種原因?qū)е率�眠，在醫(yī)生的幫助下對因治療才能更好地解決失眠難題。需要長期治療，通過支持性的疏導(dǎo)、安慰有助于獲得療效。催眠藥雖有助睡眠，但不應(yīng)長期使用，使用期不超過21-28天。