牙周炎是常見的口腔疾病，預(yù)防牙周炎是預(yù)防口腔疾病的重要部分，那么在日常生活中，我們應(yīng)該怎樣預(yù)防牙周炎呢?一起來看看有效預(yù)防牙周炎的幾個方法。

1、 合理飲食

日常生活中，飲食上應(yīng)該多食新鮮蔬菜和瓜果，保持大便通暢。忌煙酒、飲食油炸滋膩、海腥等刺激性食品。養(yǎng)成良好的生物鐘，早睡早起，每天保持睡眠8-9小時。避免過度勞累。

2、提高人體免疫力

有效提高牙齒及口腔的免疫能力，將牙周病扼殺在萌芽狀態(tài);同時可選購合適的牙膏、牙刷、牙線，避免選擇不合適的口腔護(hù)理產(chǎn)品導(dǎo)致牙齦問題的惡化

3、定期口腔檢查

有條件的話，要保證兒童每半年一次，成人每年一次，到公立醫(yī)院口腔�？七M(jìn)行口腔及牙齒健康檢查;每半年或一年去醫(yī)院洗一次牙，及時除掉齦下牙結(jié)石。