上帝賜予我們光明，更多的是讓我們?nèi)绾稳ヌ剿骱桶l(fā)現(xiàn)美好，在日常生活中我們?cè)撊绾伪Ｗo(hù)眼睛呢？

1、多眨眼。 切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。
　　2、保持良好的工作姿勢(shì)，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低，辦公時(shí)可以準(zhǔn)備一個(gè)視優(yōu)趴枕，很適合辦公室人群在工作時(shí)使用。
　　3、不要經(jīng)常呆在空調(diào)室內(nèi)，避免座位上有氣流吹過(guò)，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。
　　4、保持充足睡眠，可以降低眼睛疲勞，酸痛。早睡早起，一定要有午睡的習(xí)慣。
　　5、多吃各種水果，蔬菜，特別是柑橘類水果，桑葚子，桂圓，枸杞泡茶，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚(yú)和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。
　　6、避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦。 注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5～10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操這樣能夠很好的保護(hù)眼睛。

注意事項(xiàng)
保護(hù)眼睛要從點(diǎn)滴做起，說(shuō)到保護(hù)眼睛并不難，首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，另外注意多吃一些對(duì)眼睛有益的食品，如：含有豐富蛋白質(zhì)的瘦肉、動(dòng)物的肝臟、魚(yú)、奶類、蛋類、豆類等;含有維生素A的胡蘿卜、綠葉蔬菜以及橘子、柿子等水果，還要多吃青椒、黃瓜、小白菜等含有維生素C的蔬菜和水果，另外，多吃含鈣豐富的食物對(duì)眼睛也有好處。