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◆ 保護(hù)牙齒健康(健康食品)，最基本、最經(jīng)濟(jì)的方法是有效刷牙，以去除食物殘?jiān)�和牙面菌斑，按摩牙齦 　　◆ 正確的刷牙方法是豎刷法或拂刷法，拂刷法是指牙刷與牙面呈４５度角，小幅度水平顫動(dòng)和旋轉(zhuǎn) 　　◆ 每天刷３次牙，每個(gè)牙刷３個(gè)面，每次持續(xù)３分鐘 　　◆ 選用磨毛保健(保健食品)牙刷和含氟化物的牙膏 　　◆ １個(gè)月?lián)Q１次牙刷較好，最多不超過(guò)３個(gè)月 ◆ 牙刷保養(yǎng)做到每人１把，刷后用清水多沖洗幾次，甩干水分 　　◆ 刷牙以溫水為佳，水溫以３５℃～３７℃為宜 　　◆ 牙刷刷不到處可合理使用牙線、牙簽或間隙刷，去除細(xì)菌和食物殘?jiān)? 　　◆ 均衡地?cái)z取食物，保護(hù)牙齒健康 　　◆ 提倡每半年定期進(jìn)行１次口腔檢查、潔治，沒病防病，有病早治