當談到你的事業(yè)，工作與生活的平衡，諸如此類的事情，某些活動的組合也如影隨形。他們就像一個智力拼圖玩具一樣相互契合。如果其中一個消失了，就失去了平衡，一切都會變得非常糟糕。

　　

　　針對職場人士的工作家庭沖突，綜合相關(guān)的研究，小編建議可通過以下舉措來實現(xiàn)工作和個人生活的平衡。

　　1、家庭大事要盡早做計劃做好個人計劃是使工作和家庭大事之間沖突最小化的一種方法。家庭成員可以在每年年初就把重要的家庭日期(如紀念日和生日)標記到辦公日歷上，這樣就可以提醒自己安排好時間，盡量避免工作時間和家庭活動時間的沖突。

　　2、與配偶討論事業(yè)發(fā)展所需要投入的時間如果夫妻雙方能夠清楚了解對方的工作日程安排，就可以避免相當多的工作家庭沖突，同時可以就對工作的投入時間雙方達成共識，避免因為分歧而引發(fā)爭吵。

　　3、學會適當減緩工作步伐和節(jié)奏擔負重要家庭責任的人應(yīng)盡量避免選擇嚴重影響其履行家庭責任的工作崗位。

　　例如，如果你要哺育照顧孩子，就應(yīng)該避免經(jīng)常要求出差海外的工作崗位。另外，可以適當采取一些小舉措來減緩工作對于個人生活的擠占。設(shè)置更加合理的工作時限，留下更多時間打理個人生活。例如把部分午餐時間用在和家人與朋友聯(lián)系上。

　　

　　4、保持工作和生活之間的緩沖上下班的交通時間有很重要的心理調(diào)節(jié)作用，早上它能夠幫助人們做好上班的心理準備，下午或傍晚又可以幫助人們放松神經(jīng)。住得離公司太近的人經(jīng)常抱怨，他們總是回到了家里還在想著工作。這種問題可以通過在回家之前繞著街區(qū)漫步而得到解決。專家建議，半個小時的上下班時間是比較理想的，這樣可以幫助我們實現(xiàn)“早上興奮，晚上放松”。

　　所謂“工作與生活的平衡”主要是指職業(yè)人士如何處理工作和生活的時間支配，或者說是關(guān)于優(yōu)先次序和價值觀的問題。有學者還提出了和IQ、EQ并行的TQ(Time Quotient：時商)的觀點。

　　其實，工作與生活的平衡是一個交易：所得和所失進行的交易。因為平衡意味著選擇和取舍，并承擔相應(yīng)的后果。那么，究竟是令人羨慕的工作重要?還是擁有一個幸福美滿的生活重要?上述調(diào)查表明，很多人為了保持“平衡”而筋疲力盡，卻仍舊不得要領(lǐng)。怎樣才能在心里放一個蹺蹺板，保持好工作與生活的平衡，成為工作和生活的雙重富翁呢?

　　這些問題決不僅僅是員工個人應(yīng)該思考的問題，對于企業(yè)來說更為重要。越來越多的公司開始意識到員工“工作與生活的平衡”對公司發(fā)展的重要性。因為這關(guān)系到企業(yè)的“投入和產(chǎn)出”�！爱a(chǎn)出”是指引導和幫助員工做到“工作與生活平衡”，能夠提高生產(chǎn)力，促進企業(yè)發(fā)展;“投入”是指為員工創(chuàng)造“工作與生活平衡”的條件，是一種非物質(zhì)激勵，是人力資源的“全面薪酬”的一項重要內(nèi)容。(來源：長春招聘會)