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也許是承受了太多的工作壓力，也許是太壓抑自我，也許是出現(xiàn)了職場錯(cuò)位，職場倦怠現(xiàn)在開始頻頻侵?jǐn)_白領(lǐng)。然而，這種抑郁倦怠情緒，又往往被許多人所忽視，甚至包括白領(lǐng)自己，以致對其今后的職業(yè)發(fā)展產(chǎn)生不利的影響。其實(shí)，在如今的職場環(huán)境中，白領(lǐng)恰恰最容易染上抑郁情緒�，F(xiàn)在，就讓我們?nèi)ビ|摸一下他們的心靈吧……　　　　覺得自己的能力越來越不行　　　　卞先生（合資公司，２９歲）：　　我現(xiàn)在總覺得自己辦不成什么事，即使辦了，自己看看也不滿意。與人家相比，我真感到自己沒有什么能力。　　以前我絕對不是這樣的。靜心想想，這種情緒的出現(xiàn)大概始于半年前的一次工作經(jīng)歷。當(dāng)時(shí)我在為公司產(chǎn)品搞一個(gè)市場創(chuàng)意活動，我曾向老板表明自己有能力做好這件事，但也許各項(xiàng)工作還沒做到位，活動未能成功。事后老板把我訓(xùn)斥了一頓，同事中有的人很體諒我，有的卻在譏笑我，而我對此譏笑卻看得很認(rèn)真。　　我是一個(gè)極要臉面的人，面對老板的訓(xùn)斥和同事的奚落，我的心情一直很壓抑，也很自責(zé)，因?yàn)檫@個(gè)最能檢閱自己工作能力的活動卻被我搞砸了，我還能說什么呢？我開始懷疑自己的能力。以后再做什么事情，盡管別人沒有說什么，可我總認(rèn)為自己做得不能盡顯自己的價(jià)值水平，反觀身邊員工，他們都比我強(qiáng)。　　現(xiàn)在我的工作做得很小心翼翼，最明顯的是，有時(shí)寫一份市場調(diào)查報(bào)告，竟會反反復(fù)復(fù)地寫上、看上好幾遍。我是一個(gè)性格內(nèi)向的人，有什么困惑，不愿也不會跟別人講，對這份工作，我是真得有些厭倦了。　　　　我已經(jīng)怕進(jìn)辦公室　　　　葉先生（獨(dú)資企業(yè)，３１歲）：　　我在公司是分管項(xiàng)目的，從事這個(gè)職業(yè)就意味著整天圍著項(xiàng)目轉(zhuǎn)，洽談一個(gè)項(xiàng)目經(jīng)常是不分上下班、節(jié)假日的。當(dāng)然，我也有假期，可它不是掌握在自己手中。像今年年初，我想利用一周假期去海南旅游，可當(dāng)我買好機(jī)票欲動身時(shí)，突然公司發(fā)來傳真，要我趕到公司與瑞典客戶洽談項(xiàng)目。不得已，我只好放棄這次醞釀已久的海南旅游計(jì)劃。　　這種節(jié)奏很快的工作，把我的神經(jīng)繃得緊緊的。今年３月，我又遞交了休假一周的報(bào)告，可老總找到我說：這兩天恰巧有外商來，至于休假，你最好帶上手提電腦……老總的話再清楚不過了，我只好唯命是從，把長途旅游計(jì)劃改作短途，但這短途之旅，我也等于在工作。　　如此長期超負(fù)荷工作，使我產(chǎn)生了一種疲勞、厭倦情緒，一回到家就什么都不想干，第二天上班總是硬撐著身子從床上爬起來。也不知從何時(shí)起，我開始怕進(jìn)辦公室，一走到門口就會出冷汗，心情一下子緊張起來，到了下班，這種緊張情緒還不會消失，生怕又有什么緊急任務(wù)召喚我去。這種緊張懼怕心理，使我對自己的工作開始失去興趣，只要一接觸到工作就感到力不從心，身體也感覺不適�！　� 　　很小的事會被我想得復(fù)雜　　冷先生（某咨詢公司，２８歲）　　我現(xiàn)在自己都感到情緒不大對勁，蠻小的事，也許在別人看來沒啥，但到了我這里就會被夸大。　　有一次，公司與一客戶單位聯(lián)辦一個(gè)大型聯(lián)誼會。那天，在場內(nèi)我與老板擦肩而過，他卻沒有跟我打一聲招呼，我回頭看了看他，他倒和別人寒喧起來，這一下觸動了我的心事，我想自己大概在什么地方惹怒了老板，再細(xì)細(xì)想想，我沒有做錯(cuò)什么，就為了這件事，我翻來覆去地想了很多。　　不過，隔日，老板照樣和我說說笑笑談起了工作，好像沒發(fā)生什么事。看到他這樣子，我又感到這是否是他在“笑里藏刀”，我試圖勸自己不要這樣胡想，可沒有什么用。與老板的交往中，類似這樣的復(fù)雜情緒，不時(shí)會在我的心里顯現(xiàn)。　　與同事相處也是如此。我的一些主張、計(jì)劃，包括旅游、會餐計(jì)劃沒有得到他們響應(yīng)時(shí)，我會想到自己大概在人緣上出了問題，會想到同事在有意給我難看。對我的這些想法，女友也不以為然地對我說：這么多員工，個(gè)性又不一樣，你不可能讓自己的主張、計(jì)劃讓每一位同事都接受。盡管女友說的有些道理，可我就是沒法安撫自己敏感的情緒，以致常常影響到對工作的熱情。　　　　被優(yōu)柔寡斷情緒所困擾　　　　成先生（外資公司，３３歲）：　　該說什么、該做什么時(shí)，我時(shí)常會猶豫不決。有一次，老板為一個(gè)大項(xiàng)目該如何與一家業(yè)務(wù)單位合作，要我和另一位同事先拿出方案。我經(jīng)過慎密思考，設(shè)想了一個(gè)不錯(cuò)的方案，但走近老板辦公室時(shí)，我卻突然止住了腳步，我覺得自己的方案還不成熟。很快，那位同事把方案提交給了老板，老板看了很是贊賞。其實(shí)，同事的這份方案與我設(shè)想的沒多少差別。老板問到我，我吱吱唔唔地拿出了自己的方案。他見了說：你對自己的方案還猶豫什么，你現(xiàn)在做事怎么這么不果斷。　　這種優(yōu)柔寡斷的情緒，也表現(xiàn)在與客戶的聯(lián)系上。這種情緒把我弄得很苦惱，我知道這會影響和干擾自己的工作，可就是沒法消除它�！　� 　�。玻笆兰o(jì)７０年代，歐美一些未來學(xué)家曾經(jīng)預(yù)言：“當(dāng)人類跨入２１世紀(jì)時(shí)，每周的工作時(shí)間將壓縮到３６小時(shí)，人們將會有更多的時(shí)間提升自我、休閑娛樂；但歷史的腳步真的邁入２１世紀(jì)，人們卻驚訝地發(fā)現(xiàn)，相當(dāng)多的人每周工作時(shí)間在無限延伸，而有不少人卻被‘剝奪’了工作權(quán)利，被市場無情地淘汰和拋棄了，那些每周工作時(shí)間在不斷延伸的人們于是愈加發(fā)奮，苦苦地‘提升’自我。因?yàn)槿绻悴环e極主動地比別人走得更遠(yuǎn)，就可能隨時(shí)被別人超過�！� 　　重壓之下，“倦怠”是每個(gè)現(xiàn)代白領(lǐng)都極易患上的一種精神上的近視癥。一些職業(yè)顧問就此指出，當(dāng)你開始對工作產(chǎn)生厭煩時(shí)，就是該重新思索自己的時(shí)候了�；c(diǎn)時(shí)間靜下心來思考一下自己要什么？擅長哪個(gè)領(lǐng)域？性格傾向于從事哪種類型的工作？這份工作可以發(fā)揮所長嗎？是自己努力不夠還是被放錯(cuò)了位置？由此，才可為自己定下正確的職場目標(biāo)，早日脫離消極的工作低潮。