炎夏已過，秋天到來，此時正是促進寶寶生長發(fā)育的好時機。如何把握好這個時機呢?特此介紹幾項關于秋季兒童保健的要點,希望家長及時關注.讓我們的寶寶在這個美好的秋季健康成長。

　　1、多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆?jié){、牛奶等流質。

　　喝流質的飲食，可以養(yǎng)陰潤燥，彌補損失的陰津。但是飲料和水等液體飲料，少量頻飲為最佳。

　　2、及時增減衣服。

　　立秋過后，晝夜之間的溫差較大，幼兒不宜赤膊露體和不宜穿得太多、太暖，以免削弱身體的防御能力，使燥氣傷人而患感冒、支氣管炎等疾病。

　　3、多吃新鮮蔬菜和水果。

　　秋燥最易傷人的津液，所多數(shù)蔬菜、水果性質寒涼，有生津潤燥、清熱通便之功。蔬菜、水果含有大量的水分，能補充人體的津液;果蔬富含維生素C、維生素B及無機鹽、纖維素，可以改善燥氣對人造成的不良影響。另外，還可多吃些蜂蜜、百合、蓮子等清補之品，以順應肺臟的清肅之性。

　　上述就簡單的介紹了兒童秋季健康飲食的一些常識，期待你的閱讀。