如何預(yù)防寶寶秋季上火?

　　多喝水：寶寶皮層薄，很容易喪失體內(nèi)水分，尤其是在秋天，水分的喪失更加嚴(yán)重。在兩餐哺乳或正餐之間給寶寶多補(bǔ)充水分是預(yù)防上火的最簡(jiǎn)便的方法。

　　多吃蔬菜水果：果蔬中的粗纖維對(duì)預(yù)防寶寶便秘很有幫助。給寶寶喝一些綠豆汁或綠豆粥也是清火的好方法。控制寶寶的零食量，不要吃辛辣、油炸等易上火的食物。幫助寶寶養(yǎng)成有規(guī)律的排便習(xí)慣，可以讓寶寶及時(shí)將體內(nèi)的毒素排出來(lái)。即便是斷了奶的寶寶，配方奶也仍然是他們每天必不可少的食物，所以應(yīng)該給他們選擇配方奶粉。

　　吃、玩、睡是寶寶生活的三大環(huán)節(jié)，好的生活規(guī)律也是預(yù)防“上火”的法寶。所以媽媽要根據(jù)寶寶的生理節(jié)律，把吃飯和睡覺(jué)的次數(shù)及時(shí)間固定好，其余的時(shí)間用來(lái)活動(dòng)，盡可能保持每天2小時(shí)以上。寶寶長(zhǎng)到10個(gè)月，輔食已逐漸變?yōu)橹魇常�每天吃飯、吃奶�?次，兩次飲食間隔約4小時(shí)。白天睡覺(jué)可逐漸由3次改為上、下午各一次，每次約2小時(shí)，晚上睡10個(gè)小時(shí)，一晝夜約睡14個(gè)小時(shí)。

　　上述就詳述了秋季有關(guān)寶寶健康的相關(guān)休閑小知識(shí)，期待你的閱讀。