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妙食紅豆 擁有好身材
紅豆可是很有減肥功效的減肥食品，平時多吃能讓你擁有好身材哦!下面就來為你介紹幾個吃紅豆減肥的方法，讓你了解這種減肥食品的減肥功效，吃吃就有好身材!
妙食紅豆 擁有好身材
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。巧妙實用可以達到很好的減肥之效哦。
材料非常簡單：紅豆100克
制作方法：
在鍋里乘上水，燒開，把洗干凈的紅豆到進去。先用大火燒開。燒開以后換成小火，一直用小火傲。直到紅豆只剩下皮，沙都煮化了，中途不可以加水。
じゃ、今日も一生懸命がんばりましょう
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