頭乃身體之首，頭發(fā)則是首中之最。頭發(fā)影響著一個人的外在形象，誰都希望自己的頭發(fā)能夠烏黑濃密柔順，給客戶或長輩留下一個健康陽光的印象。然而來自社會中的學習、工作、生活等各方面壓力，迫使我們或多或少的缺少各種微量元素，從而影響了我們的發(fā)質(zhì)。

從頭發(fā)的發(fā)質(zhì)的優(yōu)劣可以直接看出一個人進段時間的身體狀況是否健康，譬如：發(fā)質(zhì)干枯，是由于長期睡眠不足或疲勞過度、吸煙過多，以及某些如貧血、低鉀等疾病造成；發(fā)質(zhì)偏黃，是由缺乏某些微量元素，比如缺鐵鐵性貧血導致頭發(fā)營養(yǎng)不良，缺鋅影響細胞的生長和發(fā)育從而致使發(fā)質(zhì)偏黃等。

那么怎么改善發(fā)質(zhì)，讓我們的頭發(fā)可以可以在春天里盡顯自信呢？

洗發(fā)水牽手純天然，“外用”改善發(fā)質(zhì)

現(xiàn)代社會，越開越強調(diào)天然，洗發(fā)水如是，因此盡量選擇純天然的洗發(fā)水會對頭發(fā)的發(fā)質(zhì)改善起到一定的作用。

中醫(yī)上認為皂角、何首烏、桑葚具有改善發(fā)質(zhì)、固發(fā)、防脫的功效。時下比較流行的含有姜汁的洗發(fā)水也同樣具有這樣的功能。網(wǎng)上流行的一些自制的直接用姜汁洗頭的方法，諸如：將生姜汁在頭上斑禿的地方擦拭，每天堅持2-3次，能夠刺激毛發(fā)生長，有效抑制脫發(fā)。這些來自于民間改善發(fā)質(zhì)的偏方，雖然不知道功效到底如何，倒是不妨一試。

生姜具有解毒殺菌的作用，生姜中的姜辣素能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老年斑”；并且生姜的提取物能刺激胃粘膜，引起血管運動中樞及交感神經(jīng)的反射性興奮，促進血液循環(huán)的作用。

時下也有不少的品牌擁有姜汁洗發(fā)水，譬如：由南京戀蝶化妝品有限公司自主研發(fā)的艾君純姜汁洗發(fā)水、同行公司的霸王姜汁洗發(fā)水等。在這里稍微介紹一下南京戀蝶化妝品有限公司的艾君純姜汁洗發(fā)水，她是融合了現(xiàn)代中醫(yī)藥，添加了具有固發(fā)、養(yǎng)發(fā)的純姜汁提取液，以及多種名貴中草藥和焗油精華，使其含有頭發(fā)生長的必需營養(yǎng)。對改善發(fā)質(zhì)有一定的作用。

當然光用洗發(fā)水這種屬于“外用”改善的方法效果當然只是單一的，因而還需要配合飲食，從內(nèi)平衡各種微量元素改善發(fā)質(zhì)。

食療改善發(fā)質(zhì)，“外用”“內(nèi)調(diào)”相結(jié)合

醫(yī)學上認為，氨基酸和維生素A、B、C、D是頭發(fā)生長的必需營養(yǎng)成分；銅、鐵、鋅等微量元素與泛酸能防治毛發(fā)和頭發(fā)的脫落；芝麻、核桃、豆類等植物蛋白質(zhì)、海帶、貝類中的鈣質(zhì)對頭發(fā)烏黑光潤有特殊功用；動物肝臟、紅棗茶、首烏汁有改善頭發(fā)色澤的作用；水果、瘦肉、雞蛋、菠菜、卷心菜、芹菜、乳類、黑豆等食物能促進細胞再生，對治療脫發(fā)有輔助作用；雞、蛋、魚、牛肉、牛奶能促進頭發(fā)角質(zhì)蛋白的合成。

改善發(fā)質(zhì)并不是一朝一夕的事情，我們要注意選擇自己適用的洗發(fā)水并結(jié)合飲食，相信總有一天我們也能夠秀出自己的自信秀發(fā)！