日本NEC和三菱公司的研究員指出，日本的辦公室工作人員正遭受“辦公易怒綜合癥”的困擾，經(jīng)常性長時間工作、雜亂的辦公桌以及錯誤的坐姿是導(dǎo)致這種新的都市病發(fā)生的主要原因。研究人員表示，在工作時間里安插小段的休息時間，使辦公桌更具個性化，諸如此類的措施就可以減少生病的機(jī)會。

　　共有2000人接受了調(diào)查，在他們中，67%的人表示他們坐在辦公桌前的時間比兩年前增加了；大約有40%的人說，他們經(jīng)常因辦公桌上雜亂的紙張、用品而發(fā)怒。另有35%的人說他們正承受著背部和頸椎疼痛，而且也知道自己的坐姿不正確。但大多數(shù)沒有注意到的一個事實(shí)是，辦公綜合癥發(fā)展得非�？�，用不了多長時間，你就可能由老是感覺不舒服，發(fā)展成慢性病，這種病有可能終結(jié)你的職業(yè)，在許多方面影響你的生活質(zhì)量。

　　辦公綜合癥研究專家奈杰爾·羅伯遜提醒職員們必須高度重視自己的工作環(huán)境與健康的關(guān)系。他說：“要想對辦公桌進(jìn)行更有效率的管理，有兩點(diǎn)非常重要：首先，不要忍耐，今天就采取行動；其次，自己親自整理辦公桌，不要讓別人替你整理。”

　　職業(yè)安全與健康協(xié)會技術(shù)事務(wù)部主任理查德·瓊斯則敦促雇主們多想些點(diǎn)子，確保雇員不會因工作而損害健康。他表示：“如果他們真正關(guān)心雇員的健康的話，辦公綜合癥是可以避免的�！�

　　研究人員建議：
　　第一，如果把更多注意力放在整理辦公桌上，將減少精神壓力和健康風(fēng)險(xiǎn)。

　　第二，通過改正坐姿，可以避免出現(xiàn)一些不良后果。

　　第三，從日常辦公活動中拿出一定時間休息或鍛煉，則能減少疲勞帶來的危害。

　　第四，有規(guī)律地休息，不僅能提高工作時的專心程度、全面恢復(fù)健康狀態(tài)，還能增加與同事交流的機(jī)會。

　　第五，大膽地表現(xiàn)自我，盡量讓自己的辦公桌體現(xiàn)你的個性，讓你想到工作之外的生活。

　　第六，保持冷靜，你要保持冷靜，多喝水，保持室內(nèi)適宜的溫度，可以使你更加精力充沛。