研究人員發(fā)現(xiàn)，女性每天花六個小時做家務，快走，或做些園藝，患有乳腺癌的幾率比那些坐著不動的女性要少13%。

就算每天花兩個半小時運動的女性患乳腺癌的風險也會減少8%。

該項調(diào)查是由癌癥研究中心資助，研究人員對8000名乳腺癌患者進行飲食和活動水平方面的調(diào)查——是迄今為止相關(guān)調(diào)查中規(guī)模最大的一次。

蒂姆·凱，英國人，在牛津大學工作的一名癌癥研究中心流行病學家，他表示：“這項研究進一步強調(diào)了適度活動的重要性。已經(jīng)有很多證據(jù)證明鍛煉可以降低患腸癌的風險。為了調(diào)查這兩者之間的機制性關(guān)系，我們還需要更多的證據(jù)。”

政府建議公民每周至少進行150分鐘的適度運動——比如快走。但只有39%的男性和29%的女性踐行了這一建議。

之前研究表明，2010年，英國有3%的乳腺癌患者，5%的結(jié)腸癌患者，以及約4%的子宮癌患者的病因來源于缺乏正常的鍛煉。

英國癌癥信息中心主任莎拉·海爾姆說道：“降低患乳腺癌風險的兩種最佳方式，包括保持正常體重和戒酒，適度運動也很有效果——而且不會太浪費你的時間和金錢�！�

“你不必采取奧運會運動員那樣的鍛煉方式。運動方式多種多樣，比如做做園藝，遛狗或做家務�！�

“每天做一點，累計起來就是大的變化，比如每天去工作，上學和逛商店時不坐電梯，改爬樓梯，這樣也可以算作額外的運動�！�

“保持運動可以讓英國每年減少三千個癌癥患者�！�

國際癌癥雜志已對該研究進行了報道。