預防腎結石的八要素？生活中的任何疾病的發(fā)生都和患者的飲食是有一定關系的，人們如果在日常生活中能夠做到起居有時，飲食有節(jié)，有一些癌癥都是可以避免。腎結石也是一樣的，在疾病中結石病與飲食的關心的最大的，那么腎結石應該怎樣預防呢?下面就請陜西中醫(yī)肝腎病醫(yī)院的專家給我們介紹一下如何用飲食來預防腎結石。

陜西中醫(yī)肝腎病醫(yī)院腎病專家指出：預防腎結石八大點：

(一)多飲白開水，多飲水使尿液得到稀釋，鈣離子和草酸根的濃度就會降低，形成不了草酸鈣結石。研究表明，增加50%的尿量，可使腎結石發(fā)病率下降86%。

(二)多食黑木耳，黑木耳中富含多種礦物質和微量元素，能對各種結石產生強烈的化學反應，使結石剝脫、分化、溶解，排出體外。

(三)合理補鈣，尤其飲食上補鈣腎結石患者往往“談鈣色變”，錯誤地認為腎結石的元兇是鈣，其實不然，腎結石患者也需要補鈣。目前醫(yī)學界從兩個不同的角度來解釋，腎結石患者為什么要補鈣。

第一是補充鈣能與胃腸道中蔬菜含有的草酸結合成不溶性的草酸鈣，隨糞便排出體外，減少了部分被腸胃吸收和經腎臟排出體外的草酸，從而減少了形成腎結石的幾率。

第二是日本學者提出的“酸堿平衡學說”。即血液呈酸性時，結石容易形成。呈堿性時，抑制結石形成。缺鈣時血液偏酸性，合理補鈣，血液偏堿，這樣反而有利于抑制結石形成。

(四)少吃豆制品 ，大豆食品含草酸鹽和磷酸鹽都高，能同腎臟中的鈣融合，形成結石。

(五)限量攝入糖類，醫(yī)學上最新一項研究結果表明，高糖食品的攝入，可以使患腎結石的機會增加，北京軍區(qū)總醫(yī)院泌尿外科專家提示：要注意少吃甜食。

(六)睡前慎喝牛奶，睡眠不好的人，睡前喝杯牛奶有助于睡眠。但在睡眠后，尿量減少、濃縮，尿中各種有形物質增加。而飲牛奶后2~3小時，正是鈣通過腎臟排泄的高峰。鈣通過腎臟在短時間內驟然增多，容易形成結石。因此腎結石患者，睡前就不應喝含鈣高的牛奶。

(七)少吃含草酸鹽量高的食物，含草酸鹽高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，過高的草酸鹽攝入也是導致腎結石的主要原因之一。

(八)勿過量服用魚肝油，魚肝油富含維生素D，有促進腸膜對鈣磷吸收的功能，驟然增加尿液中鈣磷的排泄，勢必產生沉淀，容易形成結石。