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 夏季這樣睡覺傷健康
字體: 發(fā)表日期:2006-07-07 18:01 評(píng)論:0 點(diǎn)擊:1584
為了抵御夏季高溫燥熱,很多人在睡覺時(shí)習(xí)慣性使用一些“小技巧”,他們認(rèn)為這樣能幫助睡眠,其實(shí)不然,有些習(xí)慣性做法很可能傷害到自身的健康。 開著電風(fēng)扇睡覺 很多人為“貪圖”涼快,在睡覺時(shí)開著電風(fēng)扇直吹。這樣是“涼快”了,可是危害也不小。因?yàn)槿胨,人體的血液循環(huán)減慢,抵抗力減弱,開著電風(fēng)扇吹風(fēng),極易受涼而引起感冒。 光著膀子睡覺 人體的溫度是靠皮膚上的溫度不斷變化來保持恒溫的,腹部和胸部的皮膚上溫度幾乎不變。所以天氣再熱也要將被單蓋在胸腹部,以免受涼而生病。 躺在地上睡覺 夏天有人喜歡在水泥地板上或草坪上睡眠,水泥地面干燥,但既涼又硬,草坪雖柔軟,但比較陰暗潮濕,睡在這類地面上易發(fā)生感冒、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)等疾病。 睡前在地上潑水 有些人為了消除一天的疲勞,希望晚上睡個(gè)好覺,在室內(nèi)地面澆水以達(dá)到降溫之目的。其實(shí)這種方法是不科學(xué)的,這會(huì)使得空氣比澆水前更渾濁,對(duì)人身體十分不利。

 中文的“危機(jī)“分為兩個(gè)字,一個(gè)意味著危險(xiǎn),另外一個(gè)意味著機(jī)會(huì)。

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